La Relación Entre el Estrés, la Ansiedad y la Salud Dental

Aunque cada persona reacciona al estrés de forma distinta, el estrés hace que el cerebro busque comida reconfortante o desarrolle malos hábitos, como fumar o beber alcohol, y estas prácticas pueden poner en riesgo la salud dental.

Detectar a tiempo los problemas de salud bucal ayuda a proteger las encías, los dientes y los maxilares de los efectos a largo plazo de la ansiedad. Hable con su dentista de su bienestar general para que pueda tratar los efectos de la ansiedad en su salud dental.

Aunque el estrés es algo natural, el estrés excesivo contribuye a muchos problemas de salud física y mental, incluidos los dentales. Cada persona reacciona de forma distinta a la presión, pero para algunas puede ser abrumadora y llevar a hábitos poco saludables.

Por ejemplo, pueden descuidar su higiene dental y desarrollar malos hábitos bucales, con consecuencias negativas. Aunque no podemos evitar la ansiedad, sí podemos tomar medidas para manejarla.

Así podemos reducir su impacto en la salud dental. Por desgracia, rara vez pensamos en cómo afecta a nuestra salud bucal y a nuestros hábitos: con mucho estrés, la gente puede olvidarse de cepillarse o pasar el hilo dental, o saltarse las revisiones dentales.

El estrés puede perjudicar la salud bucal de varias formas:

• Problemas de mandíbula o de la articulación y los músculos de la masticación, que pueden causar dolor de oído o de cara.
• Bruxismo o rechinar los dientes, que puede ocurrir de día o de noche, sobre todo al concentrarse.
• Mala higiene bucal por cepillarse y pasar el hilo dental poco: si está demasiado ocupado o descuida su higiene, pueden aparecer caries y enfermedad de las encías.
• Aftas: la falta de vitamina B y cualquier lesión o irritación de la boca pueden causarlas, y según varios estudios, el estrés es otra causa importante.
• Infecciones o llagas en la boca, que pueden aparecer como úlceras, líneas blancas o manchas blancas o rojas, y que la ansiedad puede desencadenar.

Las personas estresadas tienen más tendencia a hacer cosas que perjudican su salud dental. Con mucho estrés, pueden saltarse el cepillado o el hilo dental o, como mucho, cepillarse deprisa.

Rechinar los dientes por el estrés puede desgastar el esmalte y hacer los dientes más sensibles. Además, se tiende a picar comida poco sana, sobre todo con mucho azúcar.

Algunas personas recurren a formas dañinas de manejar el estrés, como fumar, beber alcohol, consumir cannabis o comer dulces. Estos hábitos pueden perjudicar la salud bucal y aumentar el riesgo de caries, enfermedad de las encías y cáncer oral.

Aunque mantener una rutina de higiene dental puede costar a las personas con depresión o ansiedad, es esencial para tener dientes y encías sanos.

Todo el mundo debería intentar pasar el hilo dental al menos una vez al día y cepillarse dos veces al día. Use enjuague bucal para ayudar a eliminar los restos y las bacterias dañinas.

Quienes se olvidan de cepillarse pueden poner una alarma por la mañana y otra por la noche. El siguiente paso es mantener las revisiones periódicas con el dentista y las limpiezas profesionales.

La mayoría de las personas que rechinan los dientes (bruxismo) lo hacen de noche mientras duermen, sin saber que es un problema que hay que tratar; un protector nocturno puede ayudar. Si quiere más información sobre cómo cuidar sus dientes cuando tiene estrés o ansiedad, llame a Zara Dental, en Houston, Texas, o agende su cita en línea. Abrimos los siete días de la semana y se habla español.